CUANDO TÚ CAMBIAS....
EL MUNDO CAMBIA ANTE TU MIRADA

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· Quieres un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar?

· Te pasa que a pesar de haber hecho terapias, cursos, etc., te sientes estancado?

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domingo, 13 de diciembre de 2015

El dolor es parte de la vida, el sufrimiento es opcional


“Lque sresistpersiste”, 
dice un antiquísimpremisa tomaddlas ensanzas espiritualedeOriente.

Aunque en algunos círculos se haya convertido en una  muletilla, encierruna grasabiduría.
El dolopuedirrumpien nuestras vidas de muchas maneras. Resistiedoloes, sobrtodonegaque ya está con nosotros y luchaa ciegas contra lque está pasando.
Perpelearscon edoloepelearscon la realiday, dacuerdcon nuestrexperiencia, peleacontra la realidaes casi siempre un mal negocio.
Para comprendela inutilidad dla resistencia al dolorpuedepensaen unruedpola que corre un hámster.
Imaginque uno dlobarrotedla ruedtiene la etiqueta dolor. Independientementdcuál seebarrotpoeque empieca correehámster, siemprpasará poebarrotdolor. Tantsi corre hacia él como si saleja, a él volverá tarde o temprano; y, cuanto más rápidcorra, más rápidregresará a dolor.

Como el gozo eplaceredoloepartdla vidhumana. Y nuestra vides como unde esas ruedas, una grarueda construida con las muchas y diferenteexperiencias que necesitamos vivir.
Lo mejoque podemohaceparevitael sufrimiento epermitique las cosas pasen y abrazanuestra vida.
No obstante, permitir que las cosas pasen no significa que nos gusten o que estemodacuerdcon ellas. Tampoco  significa que no debamos intentar hacer nadpara cambiarlo.
 Parhonranuestra vida y definitivamentabrazanuestra vidno enecesarique lque nos sucede nos agrade.
Abrazar, amahonranuestra vida sólsignifica estapresentes y sentir con todnuestra conciencia cualquiesentimientque experimentemoen un determinadinstante.


Estapresente no significa detenela mente, sino observarla y, desde eslugadcontemplación presencia, abrazanuestra vidtal cual es y hacernos sus aliados, no sus adversarios.
La vida está siendcreadmomentmomentestá siendapoyadpoeuniverso en stotalidadNo podría sede otrmanera.

Las ideas dlque debería senuestra vida surgen de esa identidaartificial que llamamos auto-imagen, ego, que utiliza a nuestrmentpara generaunnueva fantasía tras otra, que son loobstáculopara abrazalque realmente está pasando.
Aliarsal universodeque indudablementsomoparte, y fluien la incesantcreación daquellque llamamos nuestra vida constituye un actpoderoso y profundamentsabioCuando nuestrcentrdgravedaenergético está alineadcon el flujdla vida, podemos sentiamorpodey libertad. Y somoentonces como una gotdaguque celebra separtdeocéano.
                                  
Podemos vivinuestra vida a gravelocidad, saltandde experiencia en experiencia. Per¿qué pasaría si, en lugadcorrecomo corre ehámstesobre una gigantesca rueddfantasías, nodetuviéramos a vivilas experiencias, sintiéndolas a fondhonrandcada cosa que nos sucede? ¿Qué pasaría si, en vez dgastaenergía tratanddrealizanuestroplanes, prediccionegrandes ideas, aceptáramoqueen realidadesoplanes y esas ideas son partdemismo universque sre-crea a travéde nosotros?
  Si pudiéramos aceptaestcomo un hechonos invadiría una gratranquilidadporque nodaríamos cuentdque lque tenga que seserá, y lque deba sehecho se hará, a travéde nosotros.

travédgeneraciones, en virtudeprocesdprogramación dcondicionamient
individual, hemos aprendida creeque, si nosotros no hacemoque suceda algoesalgo no va a suceder. Eso es como regael jardícuandllueve.



La actituinterndfluicon la vidrequierun grapodecreativo.
Aliarsa lomovimientodeuniverstal como se manifiesten lque llamamos nuestra vida implica permitique ocurran poderosos  cambios, cambioque ya estáahí, esperandque slepermitocurrirdacuerdcon otrplaque puede no secomprendidponuestrmentcondicionada.

   El tratamientde esttemenecesarioporque nopermitdetectadesactivaesas áreas de nuestras vidas en las que simpone el sufrimiento.

Eslibro The Power of Now, ‘El podedel ahora’, EckharTollrecomiendqué hacecuando en nuestra vida sucedalgque nomolestincomoda. Sostiene que, cuando estamoen pacon nosotromismos, fluyendcon la vida, siemprtenemotreopcioneque podemoejerceque no implicasufrimiento. Sin embargo, lo más habitual eque elijamouna cuarta y es, precisamente, sufrir.

Esas treopciones son:

1. Cambialo qunmgustpedipolo ququieroestanddispuestrecibiuno” negociasi enecesario. Significa, pues, usatodos lomedioposiblepara cambiala situación. Si tengfríome abrigo. Si tengo hambre, como. Si no tengcomida, la busco o la pido. Si estoenfermobuscla manerde mejorarmeetcétera. Si stratdalgque me molesten unrelación con alguienutilizo comunicación conscienteedecique hablde manerhonesta, expresandcómo me sienty cuáles son mis necesidades. Hagtodos lorequerimientonecesarios, sabiendque me pueden decino a todlque pidopertambién que me pueden decisí.
  Implementtodos los cambionecesarios, en el convencimientdque, si son posibles, significa que euniversloestá apoyando. En otras palabras, euniverso está creandlos cambios a travéde mí.
  Ahorbien, si hagtodlposibly aun así me es imposiblcambiala situaciónentoncetengdoopcionemás, siempre estando en paconmigo mismo

2. Aceptatotaprofundamente lo que está sucediendestaepacoellosiculpanadie nquejarmdnada. Esto no eresignarse ntolerarni capitular, lque implicaría generacontraccioneemocionaledtristeza, resentimiento, culpo miedoCuandaceptamos la vida y nos aliamos a ella, encontramos la manerddisfrutarla tal como es.

  Aceptar, cedeentregarsdespde habetratadde hacetodos los cambioposibles –incluso mientras aún loestamos intentando– noprovee de muchísimenergía y nohace más creativos.
  Evirtud dla ledatracción, atraemos a nuestra videnergías similares a la nuestra. Esta actitupuedbrindamuchísimpainterna y fuerzen casode enfermedades crónicas terminales, discapacidades físicas siremedio, la muertde un secercanotragedias accidentes.
   Además, aumenta las posibilidadede nuestrcuerpdcurarsa sí mismopuestque no estará gastandfuerza vital en doloimaginario.
  Incontables son loejemplodpersonas que han mejoradde manera  sorprendentscalidad dvida, simplemental encontrapainterioy al habersaliada la vida, en lugadresistirla.
  Pero, aun si no puedcambialque no me gusta y me es imposiblaceptarlo...

3.Alejarmdla situación ela terceropción que puedtomaexperimentandpainterna

  Poejemplo, si he llegada la comprensión dque undlas necesidademás importantede mi vides la de estaen padisfrutarla, y me encuentro en una situación laboral pola que estoencerradtodo etiempo en unoficindonde el ambiente edtensión constante, con peleas y ruidoestridentes:

aUso mprimeropciónque es intentacambiala situaciónIntento hablarlcon mis superiores, pido un cambidsecciónetcétera. Pero, si aun así, nada cambia...
                   
bIntentaceptala situación como es. Sin embargome es imposible hacerloTermino mdía cansadomalhumoradommentjuzga y squeja siparar. En otras palabras, estoy sufriendo.

cEntoncepongo en marcha la terceropciónme alejdla situación.   Busco otrmanerdganarme la vida, que esté más alineada con mis principios, con mis prioridades y con mis valoredvida.


  Limportante eteneclarque no vamos a negocianuestro estaddpainterioningún precio. Sin embargohacerlo no etafácil como decirlo.

  El obstáculprincipal  eehecho dque culturalmente estamoprogramadopara sevíctimas, parquejarnos y sufrir, y éstes la cuartopción, la que casi siempre elegimos.
  Lvemotodo etiempy lo hemos visto mientras crecíamos. Vimos a nuestras familias, a nuestromaestros y a muchootros sufrino disfrutadsus vidas, y nos convencimodque eso enatural y normal. “La vides sufrimiento”, dicen, y todoestamodacuerdo, lcreemos y ltransformamoen una verdad. Sólpuedsenatural y normal en tanten cuantseamos inconscientedquiénes somos y dqué somoen verdad.
 Cuandcreemoque somos lque no somos, vivimos la viddesdla mentira. Y, cuando nomentimos, la consecuencia natural eel sufrimiento.

  Cuandignoramoque podemoelegiejecutamos siemprla mismopción, la dsevíctimas, es casi imposiblvivien pacon nosotromismos. En otras palabras, sisaberlo estamoeligiendquejarnos y estaansiosopreocupados. Estamooptandpojuntar resentimientopoacusay culpaa lodemás, optandpomentiesconder, y usando muchas otras estrategias parno tomar responsabilidaponuestras vidas.

Para mi lo primero es si algo ha ocurrido, aceptarlo, lo cual nos resulta a veces difícil, pues confundimos aceptar con que nos guste lo que pasa, aceptar con que estemos de acuerdo, y no es asi… aceptar es simplemente decirse “si” a lo que esta sucediendo, pues ya es asi y no puede ser de otra manera, y luego ver que puedo hacer con ello…



 Ejercicio
Tompapel y lápizRecorrtvida y detectesas áreas donde hay sufrimiento, es decir que no puedes aceptar la situaciónHaztlas preguntas 1 a 7, siemprteniendo en mentque tu objetivo es viviuna viddpaddisfrute.


Área:...........................................................................

1. ¿Hay algo que puedo cambiar al respecto? Sí No
2. Puedo cambiar..............................................................
3. ¿Estoy dispuesto a hacer el cambio? Sí No
4. ¿Puedo aceptarlo? Sí No
5. ¿Estoy dispuesto a aceptarlo? Sí No
6. ¿Elijo removerme de esa situación? Sí No
7. ¿Estoy dispuesto a hacerlo? Sí No

Una sugerencia: hazlprimercon algfácil, como No me gustque mescritorio esté siemprlleno dpapeles” Tengo una caries y no voy al dentista”. Luego eligalgo mucho más difícil, como poejemplNo me gustan mis piernas” No me gustenovide mhija”.

      La memoria de las células ( Luis Diaz)                                                                          


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